맨몸운동중 스쿼트를 대체할만한 운동이 뭐가 있을까요?
지금 생각나는걸로는 런지? 정도인 것 같은데
상체 맨몸운동은 많은데 하체 맨몸운동은 딱히 생각나는게 없네요
불가리안 스플릿 스쿼트는 어떨까요?
런지와 흡사하네요 감사합니다.
씨씨 스퀏 추천드립니다
부담이 되어서 찾는거라면 대퇴사두는 스플릿스쿼트 + 둔근은 불가리안 스플릿스쿼트나 런지 덩키킥..
자극이 부족해서 다른거 찾으시는거면 피스톨스쿼트도 좋습니다.
맨몸운동이라는게 쉽지 않군요.
점프 스쿼트 좋습니다.
다들 답변 감사합니다
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불가리안 스플릿 스쿼트는 어떨까요?
런지와 흡사하네요 감사합니다.