한지 어언 10년이 되었는데..
권태가 왔었습니다만,
오늘 아침에도 쇠질하다 50대 60대 형님들 보고 자극 받았습니다..
평생 운동 해야겠어요
모두 관절조심 ~
건강하고 멋있게 늙는게 저의 꿈이기도 합니다!
와.. 10년..
앗.. 전 헬린이 입니다.
여기서 많이 배우고 있답니다.
저도 20에 해서 40입니다.
02년 그때는 pt도 없고, 닭가슴살도 없고, 보호대도 붕대가 유일했고, 보충제도 헬스장에서만 주문 가능 ㅋㅋㅋ
달걀과 치킨이 중요한 단백질 크흐
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건강하게 늙기위해서 운동합니다 ㅎ 파이팅입니다
건강하고 멋있게 늙는게 저의 꿈이기도 합니다!