어제 회식을 해서 안뛰려다 빵조각 하나 먹고 러닝했습니다.
빵 한조각 먹은게 독이되서;; 속도 낼때 마다 명치가 아프더군요
저는 공복에 러닝하거나 소화 다 되서 하는게 컨디션이 좋네요
오늘 하루도 수고하셨습니다.
고생하셨어요 ^^
감사합니다^^
매번 뭐 하나 집어 먹음 꼭 탈나더라구요
쥬스나 바나나 잘익은건..
30분전에 먹어도 괜찮던데.
빵은 그안에 크림같은 지방질이
소화가 늦다고 그러더라구요.
식사후 운동으로횡경막이나 전거근이
땡기면.. 그날 운동은..ㅜㅜ
그래서 .... 저번에 제가ㅜ배가 .... 크림빵 .....
전 나이 먹어서 밀가루가;; 잘 안받아요ㅋ
@쭈웁 집에 먹을게
없어서 줘먹고 갔는데
그만 ....
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고생하셨어요 ^^
감사합니다^^
매번 뭐 하나 집어 먹음 꼭 탈나더라구요