운동시 세트 휴식시간에 세트 완료 체크해 줍니다.
각 운동별 이전기록 확인으로 점진적 과부하가 진행되고 있는지 몇달 데이터가 쌓이면 확인가능해서 좋습니다.
예) 렛풀 다운 작년 8월 30KG 10회 3셋트, 최근 51KG 8회 6세트
저도 바디캘린더 씁니다
전 번핏이라는걸 쓰는데 이쁩니다.
결국 이쁘니까 손이가는?..
전 세트간 휴식 시간에 운동 영상만 봐도
집중도가 떨어져서.. 운동을 망치더라구요.
세트간 휴식때는 알람걸고 호흡가다듬거나
보조운동.. 하면서 다음세트 준비하네요.
바디캘린더 쓰다가 유료결제 했습니다.
갤와치랑 잘 맞아요.
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운동시 세트 휴식시간에 세트 완료 체크해 줍니다.
각 운동별 이전기록 확인으로 점진적 과부하가 진행되고 있는지 몇달 데이터가 쌓이면 확인가능해서 좋습니다.
예) 렛풀 다운 작년 8월 30KG 10회 3셋트, 최근 51KG 8회 6세트