뽐뿌 포럼
로그인 회원가입|아이디비번찾기

오늘의 운동4

  • 1000lb
  • 등록일 2023-03-04 11:39
  • 조회수 411

운동 째려다가 같이 운동하는 친구에게 쿠사리먹고 다녀왔습니다.. 정작 그 친구는 쨌네요 ㅂㄷㅂㄷ

 

케이블 크로스오버

20lb 15 3셋

벤치프레스

135lb 185lb 10회 205lb 6회 225lb 3회 240lb 2회 250lb 실패

인클라인덤벨프레스

60-70-80lb 10회, 80lb 6-4회

딥스

+45lb 15회 10회, 맨몸 15회 3세트

케이블삼두푸쉬다운(벌켄그립)

50lb 5셋

플랫바

40-60-85-95lb 각 15회

 

손목이 낫는 듯 합니다. 손목 부상 이후 첫 플랫바 삼푸다네요 ㅠ

 

20230304113717_aatwz1hgFA.jpeg

 

쇠질은 천국이다 운동복을 입었습니다.. 루즈핏이라서 벤트오버 자세를 하면 조금 부끄럽습니다. 하지만 부끄러움을 티내면 하수죠. 하하하 

1
 추천하기 다른의견 0
 |
공유버튼
첨부파일
  • 5D4A65F8-3D13-4AFD-8EC4-F53F809F7327.jpeg

다른의견 0 추천 0 종드1

몸 너무 좋으십니다!

2023-03-04 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 1000lb

부끄럽네요ㅎㅎㅎ

2023-03-04 * 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 뫼비우스

착샷은 ㅇㅈ이죠.

딱 예상했던.. 앞쪽이네요.

뒤쪽은 더 파여있겠쬬?.. ㄷㄷㄷ

2023-03-04 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 1000lb

네...ㅋㅋㅋㅋㅋ 뒤는 좀 더 섹시합니다 ㅋㅋㅋㅋ

2023-03-04 * 점아이콘
  1. 댓글주소복사
  • 알림 욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
짤방 사진  
△ 이전글▽ 다음글 목록보기
사이트소개 운영참여 게시중단요청 이용약관 개인정보처리방침 청소년보호정책 불법촬영물등 신고 광고/제휴 메일문의 뽐뿌채용 다크모드
Copyright 2005-2024 ppomppu. All rights reserved