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장나라

건강/헬스 입니다.

오늘의 러닝(중거리 점검 및 회복러닝)4

오늘은 회복 러닝 및 중거리 점검해봤습니다.

몇일 쉬다 뛰어서 그런지 453페이스에서 생각보다 심박수가 높아서 오늘은 좀 길게 뛰면서 심박수 안정화 시켜봤네요

역시 천천히 즐기면서 러닝하니 기분 업이네요ㅋ

주말 마무리 잘하시고 수고하셨습니다

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호네키키

페이스 좋구여 !! 심박수 좋구요 ㅋㅋ

제

점수는요 !!!!

2023-03-05 점아이콘

쭈웁

과찬이십니다

그냥 저희 스탈 펀런하면 마음이 안정화되서 좋더라구요^^

2023-03-05 점아이콘

0 최강귀염만두

페이스 심박수 정말좋네요

저는 저 페이스쯤엔 145넘더라구요

심폐지구력이 좋으신거같아 부럽네요

2023-03-05 점아이콘

쭈웁

제가 축구나 과격한 운동(순간 스피드 내는 운동)은 이제 하지 못해요 (죽을뻔 한 적이 있어서요;;)

러닝처럼 서서히 페이스 올리고 꾸준히 그 페이스 가져가는게 저한테 잘맞더라구요

저한테 잘 맞는 운동 찾은거 같아요^^

2023-03-05 점아이콘


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