아웃타이
55키로 10회
이너타이
45키로 10회
브이스쿼트
100키로 8회
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파워레그프레스
240키로 9회
레그익텐
150파운드 10회
레그컬
90파운드 10회
마이마운틴
경사 25 속도 3
30분
운동평가: 오후에 유산소 한번더 할예정
와..
스쿼트 머신(?) 좋아 보이네요...
프리모션이라는 브랜드에서 만든 궤적인데
제건 카피품인데 나름 가성비가 좋아서 잘 쓰고 있습니댜 ㅎ
본 운동 힘들게 하려고 이너+아웃을 먼저 하시다니
인아웃 먼저 하고 나서 하면 아주 하체가
잘되더라구요 ㅋ
이너타이 아줌마들이 줄서 있어서 아줌마운동이라고 생각했는데
한번해보고 다음날 포경수술받은사람마냥 다리오므리지 못하고 걸었던 ㅎㅎ
파워레그프레스머신 엄청 심플하게 디자인 잘 나온거 같습니다.
저런 디자인 너무 좋아해요.ㅎㅎ
사실 저도 소싯적에는 여성들 운동이라고 막연하게 무시해서 안하다가 요근래 중요성을 조금 깨닫고 느끼는중입니다 ㄷ ㄷ 파워레그프레스 진짜 괜찮은 머신입니다 ㅎ 엄청 부드러워요
어제 찐하게 달려서
오늘 근력은 패스해버렸는데
뛰고만오니 허벅지 근육이 덜 털렸네용..
하체만 몇개하러 갔다올까하는 마음과
씻어서 다시 나가기 귀찮은 마음이
서로 싸우는중..임다..
ㅋㅋㅋ 일단 나가고 생각을 다시 하시죠!
전 7월에 시합이라 똥투더줄 모드 입니다 ㅋ
이너 타이 선피로 확실히 좋죠
대신 허리 안좋으신분들은 살살해야됩니다 신경이 많이 지나가서 저도 살살핳니다 ㅠㅠ
하지만 언제나 조져지는건 나엿ㄷ...
이너타이 늘 선점해야되는 ㅋㅋ
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와..
스쿼트 머신(?) 좋아 보이네요...
프리모션이라는 브랜드에서 만든 궤적인데
제건 카피품인데 나름 가성비가 좋아서 잘 쓰고 있습니댜 ㅎ