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건강/헬스 입니다.

오늘의 운동2

1000lb
등록일 2023-03-11 14:51
조회수 336

불금입니다.. 외노자는 조용히 쇠질을 합니다.

케이블 풀다운 3세트

바벨로우

135lb-185lb-225lb 12개씩

225lb 10개 3세트 185lb 12개 5세트

루마니안데드리프트

315lb 5개 405lb 2개 3세트

풀업

+25lb 10개 2세트, 맨몸 10개 3세트

랫풀다운

85lb 100lb 120lb 각 10개 140lb 8개 160lb 5개

풀업

10개 3세트

시티드케이블로우(벌켄그립)

160lb-200lb 10개 220lb 5개 3세트 ㅠ

손목아파서 적당히 그만두었습니다.

다음주부터 헬스장이 다시 북적일텐데.. 조금 걱정입니다...!!

점심 먹고 오다가 발견한 가판대.

2017년에 북미 한정판으로 판매했던 유니콘 프라푸치노가 돌아온 모양입니다!

더럽게 맛없었던 기억이 있는데, 다시 파는건지 물어봐야겠습니다.

*맛이 변하는 유니콘 프라푸치노블렌디드음료

신선한 무지개로만 만들었어요*

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첨부파일

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다른의견

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와우 외국에서 운동하시는거군요! 파운드숫자엔 익숙해지셨겠어요 ㅎㅎ 수고하셨습니다!

2023-03-11 점아이콘

점아이콘

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다른의견

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1000lb

ㅎㅎㅎ 감사합니다. 미국살이 4년차에요 ㅎㅎ

처음엔 파운드가 정말 낯설었는데 이제 자동계산입니다 ㅋㅋ

2023-03-12 * 점아이콘

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