밴치프레스 40*8 5세트
인클 덤벨 체스트프레스 12*10 6세트
체스트프레스 40*10 6세트
인클체스트프레스 30*10 5세트
펙덱플라이머신 25*8 6세트
루마데드 50*10 2세트
평가
오늘 다리운동날이었지만 다리운동이 하기 싫었음.
하면 안될거 같은 느낌 ㅠㅠ 해도 안될거 같은 느낌 ㅠㅠ
내일 등운동 피티날이라 가슴운동진행
다리운동은 수요일날 해야겠습니다.
느낌이 중요허죠 ㅎㅎ 전 오늘 괜히 깝치다가 부상 ㅋ
부상 조심하세요. 시합도 있으신데요......
아닐꺼 같을때를 아는게 지혜고
그럴때 물러설수 있는게 용기죠.
잘하신걸 껍니당..
대근육 운동을 열심히 해야 된다고 해서 다리운동을 주2회하는데, 쉽지 않습니다. ㅎㅎ
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느낌이 중요허죠 ㅎㅎ 전 오늘 괜히 깝치다가 부상 ㅋ
부상 조심하세요. 시합도 있으신데요......