오늘의 운동4
- 도미니
- 등록일 2023-03-16 10:17
- 조회수 406
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파워링크 
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메모와수첩
와우 어깨운동 많이 하셨네요~! 전면 머신만 3가지나 ㄷㄷ 리버스 펙덱=리어 델 토이드 라고 알고 있습니다 ㅎㅎ
운동에 재미가 붙는게 정말 중요한 요소긴해요. 고생하셨습니다! |
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바벨(덤벨) 슈러그, 스미스머신 바벨 로우(후면 삼각근 타격), 업라이트 로우, 페이스 풀, 케이블 리어델토이드, 케이블 사레레 등
페이스 풀, 케이블 리어델토이드 제외 다 어깨 아래로 하는 운동입니다. 케이블 리어델토이드를 어깨보다 내려서 하면 등 운동도 됩니다.
오 감사합니다. 내일 헬스장 구석에서 연습해봐야겠어요.