보통 아침은 아메리카노 한잔 마시구요
점심때 점심시간에 근력 운동 후
간단한 식사. 한식이나 현미김밥 등 먹고 사무실로
들어와서 프로틴 파우더 물에타서 섭취하는데요
이렇게 먹어도 되나요?
운동 후 밥 먹기전에 프로틴을 먹어줘야하나 해서요...
저녁은 일반식 먹습니다
감사합니다
지금 처럼 드시면됩니다
넵 감사합니다!!
아 매끼니 먹는게 좋군요...넵 감사합니다 참고하겠습니다!
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지금 처럼 드시면됩니다
넵 감사합니다!!