요즘 제가 운동에 관심이 많아져서 그런데 혹시
헬스나 이런 거 할때 주의 할 점이나 운동 잘 하시는 분들
어떻게 해야 자극 많이오고 식단은 어떻게 해야 할 지
이런 거 아시는 분들 있으시면 알려주실 분 들 계신가용
제가 운동을 안 해봐서 암것도 몰겠어용
일단 바프 목표로 잡고 있습니다 알려주세용 !!
한번도 자극 고립 안해보셨으면 솔직히 백날 유투브봐봐야 인지못하고 남이 봐줘서 쥐어짜내줘야됨 무료피티라도 한번받아봐야 느껴짐
무료피티 그런게 있나요 ?!?!
등록하면 1 ~2번 해주는 헬스장 많아요
@도로도도돈 오오 감사합니다 !!
그러는게 낫겠죠 ..?
역시 ㅠㅠ 그러니까 더욱 더 바프 찍고싶내요 !!
문제는 pt도 개판으로 하는 곳.. 많아요.
좋은 pt쌤 만나기 생각보다 힘들어요.
초기에는 좋은 pt쌤 찾으셔서 자극 되게
운동 방법 배우시고.. 배우시고나서..
헬스장 괜찮은곳 잘 찾아보는게 베스트인데..
헐 그런 곳이 있나보네요 ... 잘 알아보고 해야겠어요 ..
동네 언저리 허접한 헬스장 pt 받지 마시고, 조금 비싸더라도 큰 대회 수상 경력 있으신 분을 찾으세요.
충고 감사합니다 !!!
푸쉬업 연속 50개랑 풀업 밴드 사셔서
풀업 5개 정도는 맨몸으로 할정로 만들고 가시는거 추천드랴요
초반에 근력없을때 배우는건 갠적으로 돈아깝네용
등록안내
한번도 자극 고립 안해보셨으면 솔직히 백날 유투브봐봐야 인지못하고 남이 봐줘서 쥐어짜내줘야됨 무료피티라도 한번받아봐야 느껴짐
무료피티 그런게 있나요 ?!?!
등록하면 1 ~2번 해주는 헬스장 많아요
@도로도도돈 오오 감사합니다 !!