하체 운동 후 다리풀림은 정상인가요?9
- 낭멍이
- 등록일 2023-03-16 21:14
- 조회수 3564
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파워링크 
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바이러스균
비정상입니다.
근데, 운동을 완전히 처음하는 생 초보라면 그런 일이 발생합니다. 제가 가르친 분들도 힘들게 시키지 않았는데도 앓아 누워서 일어나지도 못하고 푹 잤다고 하고 운동 나오라는 시간에 제 시간에 절대 못 맞춰 나오더군요. 진짜 운동 전혀 안 해본 생초보 기준을 말하는 것이고 3주간 그랬습니다.
운동을 한 달 이상했는데도 그러는 것이라면 본인 수준에 맞지 않는 오버 트레이닝을 한 것으로 보입니다. |
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심한 근육통이 아니고 원하는 방향으로 안움직인다고요?
제 경우엔 그 정도의 고통은 없었지 싶은데요.
하체운동을 하고 다음날 코피나고 근육통이 심해서 진통제를 먹은 적은 있었습니다.
정확히 말하면 다리에 힘이없습니다. 걷기는걷는데 다리를 조금이라도 굽히면 주저앉을정도로 다리가풀립니다