인클덤벨벤치
28키로 10회
32.5키로 5회
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스탠딩 체스트프레스 머신
50키로 10회
스탠딩 체스트프레스 머신(패러럴)
50키로 9회
플라이 머신(오버그립)
60키로 10회
케이블 어퍼
40파운드 10회
오후에 유산소 예정
운동평가: 어깨 안좋아서 최대한 통증없는각으로 했는데 오랜만에 중량이 조금 들림 ㅎ
32 ㅎㄷㄷ
쩜오 붙여주세요 ㅋㅋ
@성진이예요 30이상 안들어도 전 그냥 충분하더라구요 ㅋㅋㅋ
@종드1 저도 파트너 필수입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 한쪽은 다른분이 올려주셔야 가능 ㅋㅋㅋ
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32 ㅎㄷㄷ
쩜오 붙여주세요 ㅋㅋ