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오랜만의 주말운동(팔)23

  • 종드1
  • 등록일 2023-03-25 08:21
  • 조회수 7375

스컬크러셔 (올림픽바)

25키로 10회

 



 

케이블 라잉트라셉 익텐 (투핸드 d그립스타일 )

60파운드 10회


 


 


케프다 (투핸드 d그립)

70파운드 10회


랫풀에서 케프다 (벌켄)

25키로 9회


 

 


케이블컬

40파운드 10회


시티드 덤벨컬 

10키로 10회



마이마운틴 (이건 이제시작)

경사25 속도3 

30분

 

20230325082154_RVbyfFupQJ.jpg

 



운동평가: 아침부터 잠설쳐서 걍 운동했는데


그래도 운동하니 뭔가 기분이 좋네요 


 

 

 

 

3
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다른의견 0 추천 0 레몬낭낭

멋있습니다

2023-03-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 종드1

아이고 감사합니다 ㅎㅎ 부끄러운 몸상태인데 좋게 봐주셔서요

2023-03-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 liemzyaho
최고입니다~~
2023-03-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 종드1

ㄷ ㄷ ㄷ 다들 왜 이러십니까 

2023-03-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 쌍봉산악회
목에너무핏줄나오시는데...목위론 힘빼세유..ㅎㅎ

자게에 오삼 ㅋ

2023-03-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 종드1
ㅋㅋ스르륵에 저번에 운동글 매일쓰니까 
어떤사람이 자꾸 올린다고 자꾸 욕박음..ㅋㅋ 
2023-03-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 쌍봉산악회
저는.. 야짤이랑 정치글많이올렸다고 --2천점돼씀 .ㅋㅋㅋ
2023-03-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 종드1

@쌍봉산악회 ㅋㅋㅋㅋㅋ 뭐 전 전에 탈퇴해서 점수도 없긴 한데 뭐그런데 욕심도 없지만

욕박히면서 글쓰긴좀 그래서..ㅋㅋ 

2023-03-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 쌍봉산악회

@종드1 매번보는데 저거 개인pt샵인가요? 전세낸듯이쓰심

2023-03-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 종드1

@쌍봉산악회 네 ㅋㅋㅋ 제 피티샵입니다

2023-03-25 점아이콘
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@종드1 피티샵이요즘많던데 수익이좋나봐요 헬스장보다

2023-03-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 종드1

@쌍봉산악회 피티샵이 큰돈없이도 차리기 쉬어서요..ㅋㅋ;; 수익은 망하기 딱 좋. .. 

2023-03-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뉴에라

저도 볼일많아서 3주만에 주말운동 ㅋㅋ

2023-03-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 종드1
ㅋㅋㅋ 뭔가 저랑 패턴이 비슷
2023-03-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 도미니

스컬크러셔 원판이 크니까 웅장하면서 얼굴이 보였다 안보였다 귀엽네요. 까꿍 ㅎㅎ 

2023-03-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 종드1
얼굴다 가리고싶어서 사실 뻥원판 썻는데 실패했습니다..ㅋㅋ 
2023-03-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 바이러스균

vulken그립 쓰시는군요.

케이블 로프는 아무리 잘 맞춰도 한 쪽이 살짝 틀어지니 저거 짝퉁이라도 사서 써야겠네요.

2023-03-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 종드1

벌켄산뒤로는 로프아예 안쓰고 잇습니다 ㅋ

2023-03-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 쭈웁

종드님 운동일지 보면 헬스도 하고 싶은 욕구가 생겨요

진짜 운동 꾸준히 하시는 분들 대단합니다.

2023-03-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 종드1

^^ 좋게 봐주시니 감사합니다

저한텐일상의 하나여서 당연한건데

부끄럽네요 ㅎ

2023-03-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 띠리리릴

같은 헬장이면 운동 배워보고 싶네요ㅎㅎ

멋지십니다!!

2023-03-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 종드1

^^ 좋게 봐주셔서 감사합니다 좋은 주말 보내십시오

2023-03-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 admin_noreply
인기글로 선정되어 뽐쿠폰이 발급되었습니다.
2023-03-27 * 점아이콘
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