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운동 중 펌핑이 풀려버리는건 괜찮은건가요?6

  • 웃음이하루
  • 등록일 2023-03-29 16:59
  • 조회수 534
3~4세트 정도하면 펌핑이 올라온게 느껴집니다.

 

근데 간혹 컨디션 좋아서 1세트 더하면 펌핑이 확~ 풀려버리는것 같은 느낌으로 운동하기 전으로 되돌아가는거 같아요.

 

몸의 긴장도 풀리는 듯한 느낌이고 이게 오버트레이닝인가요?

 

1세트 더 한다고 다음 날 지연성 근육통이 오거나하지는 않는데.

 

운동 중 컨디션 좋다고 1세트 더 하면 확 풀려버리는게 신기하기도하고 뭔 증상인지 궁금하네요.

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다른의견 0 추천 0 으니으니하다
확 풀리는건 저도 신기하넹... 
2023-03-29 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 성진이예요

근육이 지친거예요

펌핑이 순간적으로 꺼지거나 할 수는 없습니다 

2023-03-29 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 웃음이하루
그럼 그 선에서 멈추는게 좋겠죠??

 

2023-03-29 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 성진이예요

타겟에 제대로 데미지 들어가고있다는 말이니깐 저라면 자세가 흐트러지지 않는선에서 계속 할거같습니다. 

2023-03-29 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 바이러스균
오버 트레이닝은 운동할 때 바로 느끼는 게 아닙니다.

누적되다가 추후에 신체적, 생리적 증상을 동반합니다.

2023-03-29 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 일단박부장

이럴수가 있나요? 근육이 펌핑된다는건 혈액이 몰렸다는건데 한셋 더하면 펌핑이 풀린다라...

자세가 무너져서 자극이 안오는거 아닌가요?

펌핑이 풀릴수는 없지 안나요?

2023-03-30 점아이콘
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