오늘의 운동10
- 1000lb
- 등록일 2023-03-31 11:04
- 조회수 332
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파워링크 
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 바이러스균
스컬 크러셔 = 팔꿈치를 고정시키고 이마 근처에서 반복하는 거라 실수하면 말 그대로 스컬 크러셔이구요. 라잉 트라이셉스 익스텐션 = 이마가 아닌 머리 뒤나 벤치까지 내리면서 팔꿈치가 따라가는 경향과 운동 반경이 크다보니 스컬 크러셔보다 고중량을 할 수 없고 힘들어서 진짜 안 되겠으면 창피하더라도 뒤로 던지기 쉽습니다. |
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익스텐션하고 힘남으면 스컬크러셔 몇회더 하는 식으로 했었는데 두개가 별개의 운동이었군요.....
알다가도 모를 운동의 세계 ㅎㅎㅎ
ㅋㅋㅋ 자극점 차이를 아직 모르겠어요..