양선수 유툽참고하여
운동하는 날은 10개 3세트씩 하고 있습니다. 물론 무릎대고요
제 목표가 무릎안대고 서서시작하는 동작으로 1개라도 하는게 목표인데
이렇게 하다보면 되는게 맞나요?
아니면 서서동작으로 조금씩 이라도 거리를 늘려가는게 나은가요?
네 저도 코어힘 약했는데요. 자주 하다보니 트쌤처럼 자세 나오던데요.
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네 저도 코어힘 약했는데요. 자주 하다보니 트쌤처럼 자세 나오던데요.