인클덤벨벤치
32.5키로 5회
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스탠딩체스트프레스 머신
50키로 10회
스탠딩 체스트 프레스 (패러럴)
50키로 9회
케이블 어퍼
40파운드 10회
1차운동끝
오후에 하체예정
오늘은 사람이 많아 보이네요.
벤치할때는 다른 사이즈 벨트 쓰시나요? 2인치 벨트까지 사면 에바일거같아서 바라만 보고잇어요..
오늘은 진짜 하. 뭐만 하려고 하면 안 비키고, 하고 있는 거 어르신들이 껴들어서 해버리고 ㅋㅋㅋ
피티샵을 차리시는겁니다 ㅋ
가슴 하고 하체라니 ㄷㄷ
어제좀 빡셋습니다 ㅋㅋ
제집같은 피티샵 입니다 ㅋㅋ
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오늘은 사람이 많아 보이네요.