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오늘의 운동10

  • 뉴에라
  • 등록일 2023-04-05 07:37
  • 조회수 370

사이클 50분

머신 사이드 레이즈 4셋

밀리터리 프레스 4셋

리어 델토이드 5셋

덤벨 숄더 프레스 + 덤벨 레이즈 3셋

페이스 풀 4셋

머신 숄더 프레스 4셋

상체 근육통으로

가동범위 망

다음 주나 돼야 정상운동

 

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간만에 이것 저것 지름

세일 품목만ㅋㅋ

 

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다른의견 0 추천 0 1000lb
냉동 닭가슴살 제품들 그립습니다..
2023-04-05 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뉴에라

그립읍니다..

2023-04-06 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 바이러스균
닭가슴살이 너무 비싸져서 세일 품목 찾기도 힘드네요.

저는 wpc 먹으면 여드름이 너무 많이 생겨서 wpi로 바꿔보려구요.

2023-04-05 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뉴에라

저는 완전 wpc만 빼곤 안가립니다

2023-04-06 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 종드1
오오 뭔가 본격적 준비를?
2023-04-05 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뉴에라

본격적 건돼 ㄷㄷ

2023-04-06 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 메모와수첩
웨이트 운동시간 얼마나 걸리시나요~? 1시간 넘기시는지 궁금해서 ㅎㅎ

아 저도 닭가슴살 사야되는데 ㅋㅋㅋ 요즘엔 성분이슈도 있고 그래서 살게 또 마땅치 않아 고민이더라구요. 수고하셨습니다!

2023-04-05 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뉴에라

보통 3~40분 안걸립니다

휴식을 좀 짧게하다보니

2023-04-06 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뫼비우스

저도 닭가슴살 다떨어져가는데..

너무.. 무척.. 심하게.. 크리티컬, 스페셜하게

올랐네요..

하.. 이젠 생걸로 가서 삶아야하나 싶어요.

2023-04-06 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뉴에라

생이 싸겐하죠 ㅋㅋ

2023-04-10 * 점아이콘
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