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랫풀 (매드 중간그립)
70키로 10회
롱풀(매드 이게 무슨그립이더라)
70키로 9회
시티드로우(투암)
100키로 5회
짐레코 시티드로우 (원암 스탠딩, 광배하부)
75키로 10회
스탠딩 체스트프레스 (그립변경)
50키로 9회
숄프머신
40키로 10회
숄프머신(패러럴)
40키로 7회
시티드 사레레
10키로 10회
클로즈그립 벤치프레스
50키로 10회
프리쳐컬
20키로 10회
마이마운틴
경사25 속도3 30분
사이클
20분
운동평가: 오늘 상체운동 위주로 다했습니다 시간이 남아서 ㅠㅠ 시티드로우는 최대중량 한번 시도해봤는데 아직 애매하네요 ㅋ
90키로로 내려가야 몸이좀 좋아보일거같은데 한참멀엇네요
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제품명은 모르겠고 손등이 / \ 형은 프로네이드 그립이라고 보면 되겠네요. 손바닥이 \ / 형은 수피네이드 그립.
보조 장비가 진짜 다양하고 좋네요.
짭 맥그립이 헬스장에 있긴 한데 제겐 손목이 불편해서 못 쓰네요 ㅋㅋㅋ
프로네이드 그립인가 봅니다 ㅋㅋ 사실 저도
다양하게 잇지만 굳이 계속 바꿔가며 쓰진 않아요 ㅋ
아주 심심할때 가끔 ㅋ