³¯ÀÌ ¾öû Ç®·È½À´Ï´Ù. ¼·¾¾ 15µµÂë? ¹ÝÆÈÀ» ÀÔ´Â ³¯¾¾ÀÔ´Ï´Ù ¤»¤»
º¥Ä¡ÇÁ·¹½º
135lb 10°³ 225lb 2°³ 6¼¼Æ®
185lb 8-6°³ 5¼¼Æ®
µö½º
+45lb +25lb ¸Ç¸ö °¢ 12°³ 2¼¼Æ®¾¿
ÀÎŬ¶óÀδýº§ÇÁ·¹½º
80lb 70lb 50lb °¢ 8°³ 2¼¼Æ®¾¿
Æ嵦ÇöóÀÌ
100lb 15°³ 5¼¼Æ®
ÄÉÀ̺íÅ©·Î½º¿À¹ö
20lb 15°³ 4¼¼Æ®
±×¸®°í..
ù ´ÙÀ̺ù. Àç¹Õ³×¿ä ¤»¤»
¿À·£¸¸ÀÇ ¼ö¿µÀ̶ó °ÆÁ¤Çߴµ¥, ±íÀº ¹° (12ÇÇÆ®, ¾à 3.6¹ÌÅÍ) Â¥¸® Ç®¿¡¼± ¿ÀÈ÷·Á Àß ¶ß³×¿ä ¤¾¤¾
Ä£±¸µé µû¶ó¼ °è¼Ó ³ôÀÌ µµÀüÇÏ´Ù°¡... °í±Ûµµ ÀÒ¾î¹ö¸®°í¤»¤»¤» ½Ã°£µµ ´ÙµÅ¼ Æ÷±âÇß½À´Ï´Ù. ¤Ð
|
¾îµð¿¡¿ä? ¼ö¿µÀå ÁÁ¾ÆºÄ³×¿ä
´ëȸÀü¿ë Ç®Àε¥(¼ö¾÷µµ ÇÕ´Ï´Ù) ¿À´Ã °íµù ¼ö¿µºÎ ¼ö¾÷ ³¡³ª°í ¿ÀÇÂÇؼ Çغþî¿ä