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건강/헬스 입니다.

오늘의 러닝(오랜만에 로드10k)7

쭈웁
등록일 2023-04-16 21:03
조회수 321

와이프랑 캠장에서 장난 치다 -_-; 오른쪽 가슴(갈비뼈) 과하게 한대 맞아서 또 다시 부상땜에 못뛰나 걱정했는데 병원에서 가슴 연골쪽 염증이라고 과하게만 안하면 된다고 해서 오랜만에 로드로 나갔네요.

원래 3k정도 되면 통증이 올라오는데 오늘은 아프지 않고 해서 450정도 까지 올려 보려했는데 8.7k 정도에 대형견 만나서 -_-;; 페이스가 죽어 버렸네요

그래도 진짜 오랜만에 통증 없이 러닝해서 기분이 너무 좋네요^^

오늘도 행복한 하루입니다.

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자몽스파클링

수고하셨습니다~

2023-04-16 점아이콘

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쭈웁

감사합니다^^

부상없이 펀런하겠습니다

2023-04-16 점아이콘

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최강귀염만두

통증없이 달릴수있는게 즐겁고 행복한것 같습니다

지표가 참 정확하네요

마지막 심박수만 튀어오르고 페이스만 감속한게

대형견의 출몰이 느껴집니다

2023-04-16 점아이콘

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쭈웁

그러게요 봄이 다가 올 때쯤 부상을 겪어보니 그냥 달리는게 이리 행복한지 몰랐네요

운동하시는 모든 분들이 부상없이 본인이 하시는 운동 재미있게 하셨음 좋겠네요^^

대형견에 쫓겨본적이 있어서 멀리서도 섬짓합니다^^;;

2023-04-16 점아이콘

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뫼비우스

ㅋㅋㅋ..

갈비뼈..

페이스가 점점 올라오시는게..

잘하고 계시네요.

나중에 테이핑도 한번 해보세요.

귀찮아서 그렇지 해보면 부상걱정을

조금은 덜수 있더라구요.

2023-04-17 점아이콘

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쭈웁

다신 부상당하지 않겠다는 의지가 강합니다!!

갈비뼈 아팠을때도 못뛸까봐 걱정 그득했습니다ㅋ

오늘도 보강훈련하고 러닝 좀 했는데...

진짜 다리 후달거리면서 뛰었는데 뫼비우스은...철인이십니까?대단하십니다

체력이 어마어마하세요.근력운동만 해도 전 gg칠거 같습니다;;

2023-04-17 점아이콘

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뫼비우스

@쭈웁

루틴화시켜놓고 어떻게든 따라

붙이는 방식도있는데

전 조금씩 늘려나가서 몸이 적응

하도록하는 방식이 더 맞더라구요.

조금씩 늘려가시다보면.. 아마

많이 늘릴수 있으실꺼에요.

2023-04-17 점아이콘

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