아침 공복 몸무게 쟀는데 억울하네요 ㅠㅋㅋㅋㅋ
수분이라고 정신승리 해봅니다...
아침 프로틴 110칼로리
점심 일반식
저녁 일반식
이렇게 먹는데
저녁에 먹는 양을 줄여야겠어요...
1키로에 너무 큰 의미를 두지마세요 ㅎㅎ
정체기에는 버텨야됩니다.
들어오는 에너지보다 쓰이는 에너지가 많으면 언젠가는 빠지게 되어있어요.
앗 넵! ㅠㅠ 제가 너무 욕심이 앞서는 것 같아요...꾸준히 해봐야겠네요! 감사합니다 ㅎㅎ
그러려니 하면 됩니다 ㅎ
아하...3주를 해도 안빠지는 경우가 있군요ㅠㅠ 댓글 감사합니다!
드라마틱한 변화는 잘없는게
일반적이죠.
체중 빠질때도 업다운 충분히
있을수 있으니 큰 의미 안두셔도
됩니다.
데이터를 모아보시고 기울기를
적당히 참고하시는게 나으실꺼에요.
앗...그렇군요ㅠㅠ 알겠습니다 댓글 감사해요!
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1키로에 너무 큰 의미를 두지마세요 ㅎㅎ
정체기에는 버텨야됩니다.
들어오는 에너지보다 쓰이는 에너지가 많으면 언젠가는 빠지게 되어있어요.
앗 넵! ㅠㅠ 제가 너무 욕심이 앞서는 것 같아요...꾸준히 해봐야겠네요! 감사합니다 ㅎㅎ