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현역가왕2

건강/헬스 입니다.

4월18일 하체, 당기기2

악력기 15+11=26분

유산소 45분

스쿼트 중량 127.2kg 4 1 1 1 / 1분 59초 세트간 휴식 20초

런지 중량 127.2kg 6 4 2 2 / 2분 44초 세트간 휴식 20초

친업 중량 7kg 버티기 50 1:33 2:12 2:46 3:17 / 3분 14초 세트간 휴식 20초

풀업 중량 7kg 버티기 38 1:15 1:48 2:18 2:50 / 2분 46초 세트간 휴식 20초

*런지 1세트 2회 추가

파워링크 등록안내

자몽스파클링

수고하셨습니다!

2023-04-18 점아이콘

즐거운 하루 되세요~

2023-04-19 점아이콘


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