|
||
0
0
¹ÙÀÌ·¯½º±Õ
ÀÎÅ͹ú ·±´×Àº ±×¸¸Å °µµ°¡ ½ê¼ ³¯¸¶´Ù ÇÒ ¼ö ¾ø´Â °Ô ÀÎÅ͹ú ·±´×ÀÔ´Ï´Ù. ¿À·¡ Çϱ⵵ Èûµé°í¿ä. ´Ù¸¥ °Ç ÁÁÀº °Å °°½À´Ï´Ù.
|
0
0
µÒµÎµÔÄ©
ÀÎÅ͹ú ¼Óµµ³ª È޽ğÀÓ ¾î¶»°Ô Á¶ÀýÇϸé ÁÁÀ»Áö ¾Ë·ÁÁÖ½Ç ¼ö ÀÖÀ»±î¿ä? ºÎŹµå¸³´Ï´ç! |
0
0
¸þºñ¿ì½º
¾î.. ³ÃÁ¤ÇÏ°Ô ¸»¾¸µå¸®¸é..
ÀÎÅ͹ú·¯´×À̶ó´Â°Ô.. ÁúÁÖ Å¸ÀÓÀ¸·Î Á¥»êÀ» ¿ªÄ¡ÀÌ»óÀ¸·Î ºü¸£°Ô ¿Ã¸®°í.. ±× »óȲ¿¡¼± ¹öÆ¿¼ö ¾øÀ¸´Ï Á¶±ë¼öÁØÀ¸·Î ¿ªÄ¡¸¦À¯Áö.. ÇÏ´Â°É ¹Ýº¹ÇÏ´Â ¿îµ¿Àä. ¸öÀÌ Á¥»ê¿ªÄ¡ ÀÌ»ó ¼öÁØ¿¡ ÀÚÁÖ ³ëÃâ ½ÃÄѼ Àß ¹öÆ¿¼ö ÀÖ°Ô ÇØÁִ°ǵ¥¿ä.
ÇѸ¶µð·Î ÇÑ°èÀÌ»ó±îÁö Ȥ»ç½ÃÅ°´Â ¿îµ¿¹æ¹ýÀ¸·Î.. ¼±¼öºÐµéµµ ÀÏÁÖÀÏÀ̳ª ÇÑ´Þ¿¡ ÇѹøÁ¤µµ ½ºÄÉÁì¿¡ ³ÖÀ»Á¤µµ·Î °ú°ÝÇÑ ÈƷùýÀÌ¿¡¿ä.
¸ÅÀÏÇÑ´Ù°í ÇϽô°ɷκÁ¼ °µµ°¡ ³ôÁö ¾ÊÀ»±î½ÍÀºµ¥.. ³·Àº°µµ¿¡¼´Â ¿îµ¿È¿°ú°¡ Å©Áö¾Ê¾Æ¿ä. ³ÃÁ¤ÇÏ°Ô ¸»ÇÏ¸é °È¶Ù.. ¶ó´Â°ÅÁÒ. ü·ÂÀûÀ¸·Î ¹®Á¦°¡ ¾øÀ¸½Ã¸é ±×³É Âß ´Þ¸®½Ã´Â°Ô ÁÁÀ»¼öµµ ÀÖ¾î¿ä.
±Ù·Â¿îµ¿Àü¿¡ ·¯´×ÇϽô°Ÿé.. ¿ú¾÷À¸·Î ³·Àº°µµ·Î 10ºÐÁ¤µµ.. ¸¶¹«¸® ·¯´×À̸é Áß°µµ·Î 3~40ºÐ Á¤µµ¸¦ ÃßõÇϳ׿ä.
´ÙÀ̾îÆ®°¡ ¸ñÀûÀÌ½Ã¸é ¿îµ¿°µµ´Â Å©°Ô Áß¿äÇÏÁö ¾Ê´Ù°í º¾´Ï´Ù. ²ÙÁØÇÏ°Ô ÇØÁÖ½Ã´Â°Ô Áß¿äÇÏÁÒ. |
0
0
¼ºÁøÀÌ¿¹¿ä
¿þÀÌÆ®´Â °µµ°¡ ÀÖ¾î¾ß È¿°ú°¡ ºü¸¥µ¥ ¹«°Ô¸¦ Á» ´õ ¿Ã¸®½Ã°í Ƚ¼ö´Â 15ȸ ÀÌÇÏ·Î Çϼ¼¿ä ¹«°Ô´Â ¼¼Æ® Á÷ÈÄ ¼ûÀÌ ¾ÆÁÖ °¡»ÛÁ¤µµ·Î ÇϽðí 1ºÐÁ¤µµ ÈÞ½Ä ÈÄ ¾ÈÁ¤È µÇ´Â Á¤µµ ¹«°Ô·Î ¼³Á¤Çغ¸¼¼¿ä |
0
0
µÒµÎµÔÄ©
ÀÚ¼¼ÇÑ ¼³¸í °¨»çµå·Á¿ä! Á¶±Ý¾¿ ¿Ã·Á¼ ¸»¾¸ÇϽŴë·Î ¹«°Ô ¸ÂÃ纼°Ô¿ä! |
0
0
¸þºñ¿ì½º
´ÙÀ̾îÆ®°¡ ¸ñÀûÀ̽øé.. ¿îµ¿°µµ´Â Áß¿äÇÏÁö ¾Ê´Ù°í º¸³×¿ä. ²ÙÁØÈ÷ Áö¼ÓÇÒ¼ö ÀÖ´Â °µµ¸é ÃæºÐÇϱ¸¿ä. ²ÙÁØÈ÷ÇØÁÖ½Ã´Â°Ô ÈξÀ Áß¿äÇÏÁÒ.
µå½Ã´Â°Íµµ.. ±²ÀåÈ÷ ü°èÀûÀ¸·Î ì±â½Ã´Âµí Çѵ¥.. Áö¼Ó°¡´ÉÇÏ¸é º°¹®Á¦´Â ¾øÀ»°Ì´Ï´Ù. |
0
0
ÁöÈ£»ç¶û
Áö¼ÓÇϴ°ŠÈûµéÁö¾ÊÀ¸¼¼¿ä? ´ë´ÜÇϽó׿ä |
|
|
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û | ¸ñ·Ïº¸±â |
Ȥ½Ã ±×¿¡ µû¸¥ ½ºÆ®·¹½º´Â ¾øÀ¸½Å°¡¿ä?
Àúµµ ´ÙÀ̾îÆ® ÇÒ ¶§ ¿îµ¿ (Á¾·ù,Ƚ¼ö) ¹× ½Ä´ÜÀ» ŸÀÌÆ®ÇÏ°Ô Çß¾ú´Âµ¥, ¿ÀÈ÷·Á ¾à°£ ½ÉÇÃÇÏ°Ô
(ex. ¾Æħ ±âÁ¸ ½Ä´Ü-> ¾ßäÁÖ½º( ¹°20ml, ´ëÃß¹æ¿ïÅ丶Åä 20°³, ¾ç¹èÃß150g, ´ç±Ù100g),´ß°¡½¿»ì 100g,Âð°í±¸¸¶ 100g
ÀÌÁ¤µµ µå¼Ì´ø °É ¾à°£ ½ÉÇÃÇÏ°Ô ´Þ°¿ÇÁ¶óÀÌ2 °í±¸¸¶ ¹æÅä Á¶±Ý ÀÌ·±½ÄÀ¸·Î..
ÀÌ·¸°Ô ¾à°£Àº ³» Àڽſ¡°Ô ·¯ÇÁÇÏ°Ô ÁøÇà Çß´õ´Ï È®½ÇÈ÷ ½ºÆ®·¹½ºµµ ÁÙ°í ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ´ú Èûµé¾ú¾î¿ä.
Àú´Â ³²ÀÚÀÌ°í.. 94kg -> 74kg µü ³× ´Þ °É·È³×¿ä.
¿øÇÏ´Â ¸ñÇ¥ ²À ÀÌ·ç½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
ÁÖ¸»¸¶´Ù ¼ÒºÐÇؼ ³Ãµ¿½ÃÄѳõ°í Çص¿Çؼ ¸Ô´Ùº¸´Ï±×·± ºÎºÐ¿¡¼ ½ºÆ®·¹½º´Â ¾ø´Âµ¥ ½Ä¿å¾ïÁ¦ÇÏ´Â ½ºÆ®·¹½º´Â ÀÖ½À´Ï´Ù..
´ë´ÜÇϼ¼¿ä..! °¨»çÇÕ´Ï´Ù