사이클 40분
머신 숄더 프레스 10셋
사레레 + 벤레레 머신 7셋
어깨는 빠르게 하는게 재밌음
감사합니당 크크
어깨는 겁나요.ㅜㅜ
하긴 상체는 다 약하긴함.. ㅠㅠ
저도그래요 ㅋㅋ
둠칫 두둠칫...
머신으로 숄더 프레스 고세트 고반복 빠르게 하면 다른 어깨 운동하기 진짜 힘들죠. 예전에는 좀 했는데 이젠 할 수가 없네요 ㅋㅋㅋ
저는 그냥 재밌어서 합니다 ㅋㅋ
빠르게 하실땐 세트간 30초정도 쉬시나요~?
요즘 휴식시간 줄이니 집중력이 살짝 높아 진 것도 같아요 ㅋㅋ
15초 정도 쉬죠 ㅋㅋ 타바타처럼
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감사합니당 크크