오늘의 러닝(트레일 러닝)25
- 쭈웁
- 등록일 2023-04-23 13:41
- 조회수 438
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파워링크 
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 뫼비우스
와~ 뛰셨네요. 사실.. 모른체로 부딪쳐보시는게 좀더 흥미를 가지는데 도움이 되실까.. 말씀 안드렸는데.. 트레일 러닝은 착지법 전환을 잘해야 덜지치거든요. 기본을 포어풋으로 잡고 다운힐에서는 힐풋으로 전환해야되고.. 체중이동이 빈번히 일어나서 일반적인 러닝이랑은 느낌이 많이 다르셨을꺼에요.
러닝화도.. 트레일화라고 앞코가 보강된 러닝화 신으셔야.. 발톱멍이 덜들기도하고.. 암튼.. 고생하셨네요. |
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쭈웁
모르고 갔다오긴 했는데 후배는 다운힐때 거침없더라구요 저는 햄스땜에 속도를 못내겠더라구요 그래서 브레이킹 하다 보니 무릎 이런데 확실히 부담 느끼더라구요 트런하니 안다칠라고 집중하니 몸보다 정신이 힘드네요ㅋ 트런 신발 싼거 하나 사야겠어요-_-;; |
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최강귀염만두
트레일러닝을 7분대면 평지에서 5분대로 달린거랑 비슷하겠네요
저도 산속을달리는걸 동영상으로보니 두근두근거려서 시도해볼까 싶어요 트런화는 없지만요 저 정도 경사면 업힐훈련으로 좋아보여요 서브3러너 훈련 동영상 몇개 보니까 주1회 업힐훈련은 꼭 넣더라구요 여긴 저것보다 더 심한 급경사가많아서 아직 업힐훈련할 좋은곳을 찾긴 힘드네요 |
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쭈웁
근데 진짜요.....정신도 육체도 축나요ㅋ 몸은 힘들고 다치면 안되니 정신은 차려야 하고...;; 업힐 훈련 오르막으로 대체하고 내리막은 걸어서 산보 한다는 생각으로 다님 괜찮을거 같아요 요령이 없으면 무릎은 다치겠더라구요. 운탄고도 가기로 했는데..ㅠㅠ 괜히 얘기했나봅니다ㅋㅋ |
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트레일러닝을 7분 페이스로 잘 뛰시네요 ㅠ
런린이는 부럽습니다 ㅎㅎ
고도가 얼마 안되서 그런거 같아요ㅋ
저도 런린입니다
꾸준히만 하심 되세요^^;;
근데 트런 힘드네요ㅋ;;