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건강/헬스 입니다.

5k 워킹9

호네키키
등록일 2023-04-23 21:03
조회수 446

아내와 걸어보았습니다 ㅋㅋ

빨리 걸었다 생각하는데

데이터 보니 워밍업 이네요

아내는 살뺄때 까지는 걷기만

했음 좋겠다는데

뛰더라도 5k 만 뛰라고 ....

오랜만에 땀 흘리니 좋네요 ㅎㅎ

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바이러스균

참 좋네요.

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호네키키

달려보려고요 ㅋㅋ

걷기도 좋지만 역시

달리는게 ...

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자몽스파클링

부럽습니다

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호네키키

목표 중에 10k 부부 동반이 있습니다 ㅋㅋ

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쭈웁

복귀 축하드려요

이래나 저래나 운동하는건 강도나 종류 이런거 상관없이 다 똑같다고 생각합니다.

사실 아예 운동 안하는 사람이 더 많잖아요

천천히 즐기면서 부상없이 좋아하시는 운동하세요^^

응원합니다

2023-04-23 점아이콘

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호네키키

격려의 말씀 마음이 전해져서 너무 따뜻하네요 ^^ 고향에 돌아온 기분 입니다

고맙습니다

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뫼비우스

와~ 복귀 추카추카요~~

리커버리라고 생각하시고..

훈련과 회복의 일환이라고

생각하시면.. 알찬 훈련이죠.

저도 저정도 속도로 자주 많이 뜁니다.

2023-04-23 점아이콘

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호네키키

ㅠㅠ 리커버리 명심하겠습니다

빨리뛰려고 시작한게 아니고

달리는게 좋아서 한건데

쉬면서 이생각을 많이 했습니다 ....

근데

이 속도 어떻게 뛰시는지 ㅋㅋ

더 힘들것 같아요 ㅋㅋ

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뫼비우스

@호네키키

딱 저정도는 아니구요..

실제로는 중구난방이에요.

기본은 8~10분대 유지하면서

뛰다가 공원 도착하면 좌우반복뛰기도

하기도하고..걷기도 많이 걷는데

걸게되면 한걸음 한걸음 힘을 줘서

걷긴 합니다. 걸을때는 14분대는

나오는거 같네요..

그러다 필받으면.. 질주하기도하고..

뭐.. 중구난방이죠.

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