2단계는 도구 필요해서 패스할까 생각중이고 나무 잡고 하는 거 오늘부터 해 보려구요^^
제일 좋은 방법은 다이어트이고,
인버티드 로우+매달리기 연습하면 됩니다.
유튜브에 있는 밴드 풀업 이런 거는 별 도움 안 돼요.
나머지는 밴드,점프,네거티브,매달리고 하면서 시간이 해결해줍니다.
그냥 식단하면서 헬스장에서 운동하고 랫풀다운 정석으로 등운동 할때마다 해주면 나도 모르게 풀업가능한 몸이 되어 있음
체중빨도 맞다고 생각하는게, 중량 풀업하면 갯수가 1/10까지 줄더라고욬ㅋㅋㅋ
렛풀다운 중량을 올려가면
자연스레 잘하게 됨
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