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40살 아저씨의 두 달 만에 10년 전 몸으로 돌아가기 - (2일 차)29

  • 킹84
  • 등록일 2023-04-24 20:57
  • 조회수 22869
제목 그대로 40살 아저씨의 두달만에 10년 전 몸으로 돌아가기 운동기록입니다.

 

요즘 딱 달리기 좋은 날씨인데 3~40대 아저씨 분들 같이 달리 하시면서 10년 전 몸으로 돌아가 보시는 건 어떠실까요? ^^

 

My 운동기록:  5km -턱걸이-딥스-푸쉬업-몸무게

 

10년전(30살):  25:00  -  7  - 20 -  50  -  85kg

 

 1일 차(4/23):  37:04  -  2  -  3  -  13  -  100kg

 

 2일 차(오늘):  35:28  -  3  -  6  -  20  -  97.5kg


오늘은 회사에서도 일이 바빴고 식사도 한끼밖에 못 먹어서 인지 살이 확 빠졌네요

 

미세먼지도 좋고 날씨도 시원한데 이 글 보시면 운동화 신고 나가보시길 권유합니다^^

 

 

20230424205733_rCCLl6eGIS.png

 

 

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다른의견 0 추천 0 지훈아비

화이팅입니다

2023-04-24 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 1000lb
화이팅입니다! 바쁘셔도 식사는 거르시지 않는게 좋아요
2023-04-24 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 제피로스m

화이팅! 달리기는 처음에 쉬엄쉬엄하세요~ 

2023-04-25 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 아기대장

10년전에도 5키로는 못 뛰어서...ㅠㅠ

2023-04-25 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 yukopower
키가 어떻게 되시나요 ? 저도 오랜만에 오래 달리지도 않았는데 이틀 달리고 나니까 무릎통증이 계속 있네요.

몸무게 때문에 받는 하중이 있으셔서 처음엔 무리하지 않으셨으면 해서요. :) 

2023-04-25 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 배나온보더
저는 유산소를 해야하는데..

귀찮아서 근육운동만 하니깐 벌크업만 되고있어요

ㅜㅜ

2023-04-25 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 !!!!!!!!!!!l!!!!!

빠샤~~~~

꾸준히 하세요~

2023-04-25 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 에포크
몸이 충분한 적응기를 거쳐야 하는데

 

두달안이라.....

 

무리하면 몸이 탈납니다 

 

그리고 급격히 살빼면 얼굴 노화

 

탈모  관절 아작등 부작용 납니다..

2023-04-25 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 raisintea
화이팅!!
2023-04-25 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 SpaceLamb

할수있던 사람은 뭐 괜찮죠

2023-04-25 * 점아이콘
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