허리도다치고 무릎도 아프고
병원다니고ㅎㅎ
지금도 허리가아프고 허벅지도 저리고
골반쪽으로도 신경이 눌리나봐요ㅎㅎ
지금은 운동을 라이트하게...
점심에 가서 폼롤러랑 덜덜이 하고
기구 2~3
15회~20회 3셋트 하고
런링 10분 하네요ㅎㅎ
무리하면 병원비가 더 나옴ㅜㅜ
좌골신경통이나 이상근증후근이신가보네요.
운동하면.. 하나씩 불청객이 오더라구요.
찾아왔다가 빨리가면 좋은데.. 눌러붙어서
안가고 버티면..ㅠㅠ..
저도 슬개건염이 있다보니.. 쩝..
아 평소 허리가 안좋아서 허리디스크 신경이 눌렀다 싶었는데
도수치료사분이. 골반 말씀하시길래요 ㅠㅠ
이거 치료를 어찌해야할지 모르겠습니다.
@관러자 정형외과 잘하는곳 가셔서
진단받고 치료받는게 최선입니다.
도수치료하시는분 말은.. 반만..^^;;
(물런 저같은 일반인말은 참고만..^^;;)
둘다 상태에 따라 나뉘겠지만..
증상이 심하지 않으시면 휴식으로도
좋아지긴한데.. 스테로이드 주사
요법이 즉각적이라고 알고있긴 하네요.
필라테스,도수치료 모두 받아봣고 많이 찾아봤었는데 쉽게 고칠수있는건 아닌거 같아요. 일단 도수치료는 효과없어요
디스크인거같은데 도수치료 받지마시고 mri먼저 찍어보세요
안그래도 말이 많은 도수치료는 디스크에 진짜 도움 안됩니다. 잘하는곳 찾는것도 어렵고요
찍었는데 특이소견없다네요 ㅜㅜ
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좌골신경통이나 이상근증후근이신가보네요.
운동하면.. 하나씩 불청객이 오더라구요.
찾아왔다가 빨리가면 좋은데.. 눌러붙어서
안가고 버티면..ㅠㅠ..
저도 슬개건염이 있다보니.. 쩝..
아 평소 허리가 안좋아서 허리디스크 신경이 눌렀다 싶었는데
도수치료사분이. 골반 말씀하시길래요 ㅠㅠ
이거 치료를 어찌해야할지 모르겠습니다.
@관러자 정형외과 잘하는곳 가셔서
진단받고 치료받는게 최선입니다.
도수치료하시는분 말은.. 반만..^^;;
(물런 저같은 일반인말은 참고만..^^;;)
둘다 상태에 따라 나뉘겠지만..
증상이 심하지 않으시면 휴식으로도
좋아지긴한데.. 스테로이드 주사
요법이 즉각적이라고 알고있긴 하네요.