풀업운동 이후 2주째 팔에 힘이 안들어갑니다9
- 동네앞산책로
- 등록일 2023-04-27 00:14
- 조회수 1135
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파워링크 
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 바이러스균
같은 부위 운동 날마다 안 하는 게 좋아요. 특히 이 풀업, 코로나로 헬스장 다 죽었을 생 초기 시절. 공원에 가서 날마다 풀업을 몇 달 하다가 골프엘보가 와서 생고생을 몇 달 했습니다. 지금 하고 있는 동작이 정확히 풀업이 맞는지, 등에 힘을 거의 안 주고 팔과 어깨로 머리까지 바에 으쓱 올리는 턱걸이 형태를 하고 있는지 생각해보세요. 풀업은 체중 싸움이라 체중이 갑자기 많이 나가서 힘이 안 들어갈 수도 있습니다. 점프 풀업 같은 거나 반대로 잡는 친업도 유사하게 힘이 안 들어가는지 테스트 해보세요. |
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어느순간 증상이 없어져서 지금은 괜찮습니다. 그냥 참고하시면 될것같아서 말씀드려요.
턱걸이 3개하는정도고 평상시 아프지 않다면 병원 갈일은 아닌것같은데.... 그래도 혹~시 모르니 운동멈추고 엑스레이라도 한번 찍어보심이 어떨지...
팔 특정가동범위내에 어깨에 찌릿한 아픔이 있다면
인대나 신경이 다쳤구나 라고생각했을텐데
신기하게 아픔이 없으니까 질문드리게 되었네요
시간내서 한번 병원 가봐야겠습니다
진짜 이상한 증상이네요..
그래도 혹~시 모르니까요 ㅎㅎㅎ 아무이상없다고 진단 받으시면 다행인거고 조기에 이상증상을 발견하게되면 그것도 운이 좋다고 볼수있으니..시간되실때 가보심이 좋을듯해요.
@평등VS형평 시간될때 방문해봐야할것 같습니다
버티면 좋아지려나 했는데 안되겠네요