사이클 40분
레그 익스텐션 6셋
힙 어브덕션 6셋
레그 프레스 7셋
하체 스트레칭 3셋
니업 40분
과음해서 늦게감
가볍게 했음다
수고하셨습니다! 해장하셔야쥬?!
해장은 운동입죠 ㅋㅋ
대단하시네용ㄷㄷ
ㅋㅋㅋ 스쿼트 자체를 안한디가 몇년이네요
음?..
전 술한잔하면 다음날.. 운동 더 잘되던데요.
특히 하체하려면 기운이 필요함요..
기력이 딸린다싶으면 술도핑이 생각나던데..
ㅎ..
ㅋㅋㅋ 적당히 먹음 잘 돼죵
요즘 과음메타로 종종 돌리시네요 ㅎㅎ 수고하셨습니다!
ㅋㅋㅋㅋㅋ 빈번합니다
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가볍게 했음다