레그프레스 10개씩 75kg 2셋, 105kg 1셋, 125kg 5셋
레그컬 15kg 1셋, 20kg 2셋
백익스텐션 5회 3셋
덤벨숄더프레스 2kg10회 3셋
바이시클메뉴버 10회 3셋
17일만에 골격근량 0.3kg 늘었네요!
뭔가 뿌듯합니다 ㅎㅎ
0.3kg 이면 300g !!!! 축하드립니다
반근이네여 !
감사합니다! ㅎㅎ
꾸준히 하면 금방 좋아질 거에요.
화이팅입니다.
감사합니다^^ 앞으로도 열운해야겠어요
감사합니다!
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0.3kg 이면 300g !!!! 축하드립니다
반근이네여 !
감사합니다! ㅎㅎ