10회?30회?
30회 등록 할려고하니 트레어니가 마음에 안들면 취소하기가 번거롭고, 10회받고 그 결과보고 20회 더 연장할지..
다들 몇회 등록하시나요?
유튜브 보고 하세요
pt 돈낭비임 진짜;;
할거면 생활체육지도사 자격증 있는 사람한테 받으시구요
아무것도 모르면 보통 30회정도 합니다
일단 한달은 무분할 조지면서 근육통 조지시고 pt샘 퀄에따라 10~20회 추천해요 운동 그래도 해본적 있다면 10회로 대충 기구들 싸악 경험해보고 알아서 분할 정하고 하시면될듯? 아예 처음인데 pt부터 하면 초반엔 진짜 스트레칭 하고 몇개 깔짝후 체력or근육통 때문에 횟수 날리는거 많이봄
초보자가 무작정 pt 시작하면 운동이 아니라 고문 받는 느낌만 들겁니다.
전 pt 안하고 유튜브와 내 몸으로 스스로 익히고 있어요 ㅎㅎ
등록안내
유튜브 보고 하세요
pt 돈낭비임 진짜;;
할거면 생활체육지도사 자격증 있는 사람한테 받으시구요
아무것도 모르면 보통 30회정도 합니다