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건강/헬스 입니다.

4월 운동정산4

뫼비우스
등록일 2023-04-30 20:40
조회수 414

[월별결산] 시리즈 시리즈란?

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4월 운동 내역입니다.

728 키로 뛰었네요.. 징글징글합니다.

3월달 670 키로보다 좀더 뛰었으니 만족합니다.

사실.. 3월보다 덜 뛰긴 싫었어요..

3월달보다는 젖산역치 이상 러닝이 많았는데

달린 시간이나 총 칼로리가 비슷한걸로 봐서는

리커버리 러닝도 많았던것 같습니다.

근력운동의 경우 지난달과 비교해보면

운동횟수는 9회로 같고.. 총 시간과 칼로리는

1545분 -> 1494분, 8523kcal -> 7920kcal로

낮아졌습니다.. 변명의 여지가 없이..

나태해졌네요. 반성이 필요해보입니다.. ㅠㅠ

총 운동칼로리가 41700kcal정도..대충 하루에

1400kcal정도 운동으로 에너지를 쓴거같네요.

5월은 가정의달이다보니.. 아무래도 시간을

가족에게 할애해야할듯하네요.

특히 슬개건염으로 고생중이라.. 중간에

뼈주사를 맞아야 할듯합니다.

저번에 2월말에 맞은듯 한데.. 의사선생님은

3개월이나 4개월 텀은 두고 맞자하셔서..

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쭈웁

흠..글 내용 중에 반성이라는 단어는ㅠ

지금도 충분하십니다;;

2023-04-30 점아이콘

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뫼비우스

근력운동은..

계획은 13회였는데.. 9회..

지난달도 그랬지만 10회를 못채우네요.

이래저래 이유가 있긴했지만..

결과적으로는 핑계긴 하죠.

다음달은 10회는 채우는걸 목표로..

2023-04-30 점아이콘

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1 제피로스m

어후 하루 평균25km를 뛰셨네요 ㄷ ㄷ 4월한달 빡런..하셨네요 저도 5월엔 130k이상을 목표로 꾸준히..

2023-04-30 점아이콘

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뫼비우스

이번달은 LSD나 조깅같은 달리기보단

극과 극을 오갔네요..

죽어라 달리다가 리커버리로 아주

천천히.. 항상 듣는 소리긴한데..

중간이 없다고.. ㅎ...

5월은 가정의달이니 서로 기록보단

가정에.. 흠.. 이런말보다 저부터

잘해야겠네요.^^;;;

2023-04-30 점아이콘

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