버피하면 뱃살 빼는데 도움이 되려나요?10
- 에포크
- 등록일 2023-05-02 23:21
- 조회수 820
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파워링크 
등록안내
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12313433
운동해도 먹는 칼로리 줄이지 못하면 안빠져요
2023-05-02
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에포크
야식은 안먹는데 식탐이 많은데 이게 제일 난관이네요 ...
2023-05-03 *
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 바이러스균
뱃살만 빠지는 운동이 없는데, 그렇게 자꾸 사람들은 뱃살 타령을 합니다. 제가 다니는 헬스장도 죄다 뱃살 안 빠진다고 하소연 하는 사람들이 트럭입니다. 당장 어제도 들었는데 어휴. 달리기 혹은 버피로 뱃살이 빠진다면 사람들이 다 달리기나 버피를 하겠죠. 유산소 1시간 넘게 하는 아줌마들이나 여성들 보면 죄다 뱃살 가득합니다. 먹는 거 안 바꾸면 20대가 아니고서는 운동만으로 다이어트 하기 불가능입니다. |
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그르르륵
운동 2시간 정도 빡세게 해도 600칼로리? 소모 되더라구요. 밥한공기가 300칼로리 수준이니 식단조절 없이 운동으로는 살빼는건 진짜 어렵죠. 다이어트는 식단을 반드시 가져가야 합니다. |
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