티바로우 탑세트 70kg 9회 백오프 50kg 11회
하이로우 탑세트 60kg 9회 백오프 40kg 12회
슈퍼파워로우 탑세트 30kg 7회 백오프 20kg 10회 무거움
원암로우머신 30kg 10회 3세트
풀오보머신 20kg 12회 30kg 8회 20kg 10회
랫풀다운 30kg 3세트
어시스트풀업 3세트
일반 분들이 대게 힘들어 하는 운동을 더 잘하시는 느낌이.
어유 그정돈 아닌데.. 감사합니다
다 머신으로 하는거라 어려운운동은 없습니다!
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일반 분들이 대게 힘들어 하는 운동을 더 잘하시는 느낌이.
어유 그정돈 아닌데.. 감사합니다
다 머신으로 하는거라 어려운운동은 없습니다!