사이클 3단 50분
힙 어브덕션 5셋
레그 익스텐션 5셋
스티프 레그 데드리프트 5셋
레그 프레스 5셋
하체 스트레칭 3셋
니업 60회
부스터먹고 사이클 단수 높이니까
땀 많이남
단수는 몬합니다..
저는 사이클하고 탄수를 높혔다고 봤네요. ㅋㅋ
지금도 높아요 ㅋㅋ
땀 많이나네요 ㅋㅋ
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단수는 몬합니다..