레그프레스 25kg 20회, 105kg 15회, 135kg 12회 5셋
레그컬 20kg 10회 3셋
머신로우 5kg 12회 3셋
사이드밴드 2kg 10회 3셋
복근 3셋
어제 쉬었기 때문에
오늘은 레그프레스 횟수를 조금 올려봤습니다
배로 힘드네요 ㄷㄷ
이제 부모님께 꽃다발 들고 가봐야겠습니다^^
감사합니다! ㅎㅎ 맞아요 날이 개서 좋네요
크 고생하셨습니다.
감사합니다! 댓글달려서 기분좋네용 ㅋ.ㅋ
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감사합니다! ㅎㅎ 맞아요 날이 개서 좋네요