티바로우머신 탑 70kg 9회 백오프 50kg 13회
풀다운머신 20kg 3세트
하이로우머신 탑 60kg 9회 백오프 40kg 12회
로우로우머신 탑 30kg 11회 백오프 20kg 13회
원암슈퍼로우 30kg 3세트
랫풀다운 30kg 3세트
어시스트풀업 3세트
천국의계단 33분
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