레그프레스 25kg 13회, 75kg 10회, 105kg 10회 2셋, 125kg 10회 2셋
머신로우 12kg 10회 2셋
어깨 3셋
어제 술마셔서 컨디션이 영 아니네요 ㅋ.ㅋ
출첵만 하고 나왔습니다
앞으론 술자리는 피해야겠어요
고생하셨어요.
그것도 좋은 방법일 것 같네요! 댓글 감사합니다!
음주하고 다음날은 운동하기 싫은데도 끌고 나가면 이게 컨디션이 안좋아서ㅠ
저도 술자리는 안하고싶더라구요
맞아요ㅠㅠ 운동하기 싫어도 억지로 나갔는데 몸이 안따라주는...
역시 음주는 좋지 않네요ㅠㅠ
운동 최대의 적은 음주가 확실함 ㅋㅋ
그쵸 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이틀을 망쳐버리는 무자비한
술자리가 잦으신느낌ㅇ...
안주가 나초 였어요..ㅋㅋㅋㅋ (양심상 닭가슴살 2번 추가)
와 나쵸 너무맛있죠~ ㅋㅋㅋ닭가슴살은 누가 공짜로 준대도 못먹겠더라구요...댓글 감사합니다!
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고생하셨어요.
그것도 좋은 방법일 것 같네요! 댓글 감사합니다!