집에서 굶으라고 구박받고있는데요ㅠㅠ
당 떨어져서 굶지는 못할 것 같고
아침은 우유에 콩가루
점심은 구내식당에서 든든하게
저녁은 밥 반공기 한식으로
배고프면 간식으로 프로틴 90칼로리 먹으려고 합니다
혹시 조언해주실 부분이 있을까요?
꿀팁이나 이런것들 알려주시면 감사하겠습니다ㅠ
간단합니다 적게먹고 많이움직이면 되요
넵...
천천히 줄여나가면서 확인하시는게 좋구요 일단 점심 든든하게를 줄여보세요 밥 반공기먹고 일주일 변화보고 그래도 안빠진다하면 점심을 더 줄이시던지 저녁을 더 줄여야됩니다
넵넵 그래봐야겠네요ㅠㅠ 감사합니다...
살은 살이 빼요ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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간단합니다 적게먹고 많이움직이면 되요
넵...