레그컬 20kg 10회 3셋
힙어브덕션 47kg 10회, 68kg 10회 3셋
레그프레스 55kg 10회, 105kg 10회,
135kg 7회 4셋, 5회 2셋, 145kg 6회 5회 5회
레터럴레이즈 2kg 10회 2셋
사이드밴드 2kg 10회 2셋
복근 10회 3세트
횟수를 줄이니 확실히 덜 힘드네요
재밌습니다 ㅋ.ㅋ
재미를 찾아가시고 흥미가 생기면 좋은 일이죠.
고생하셨어요.
넵넵ㅎㅎㅎ 10kg 증량했는데 생각보다 잘 되더라구요~ 감사합니다!
ㅋㅋ재밌는게 최고죠
그렇죠 ㅋ.ㅋ
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재미를 찾아가시고 흥미가 생기면 좋은 일이죠.
고생하셨어요.
넵넵ㅎㅎㅎ 10kg 증량했는데 생각보다 잘 되더라구요~ 감사합니다!