좋은 아침 입니다!
출근을 일찍 하여
시간이 없어서
대략 빌드업으로 짧게 했습니다
가민에서 휴식하라고 안내해주네요
(안그래도 내일 휴무하려고....)
ㅎㅎ.. 기계는 항상 휴식하라고하지요..
언제나 듣지 않는.. 공허한 메아리..
과도함.. 휴식.. 이런말은 너무 자주
듣는 ^^;;;;
아 ㅋㅋㅋ 뫼비우스님은 무적권 ㅋㅋㅋ쉬시라고 할 것 같습니다 ㅋㅋㅋ
EPOC수치가 1000 정도되면..
과도하다고 경고하는듯 한데..
4000 이하로 잘안떨어뜨려서..
어제 오늘 뛰셨으니.. 내일은 쉬셔야죠 ㅋㅋ 저는 목욜아침 런까지 이틀 휴식입니다 상체/하체 이틀동안 집중공략 타임!
지난주 수요일에 휴식 하고 6일째네요
쉴때가 됬네요 ㅋㅋㅋ
원래 일요일에 쉬려 했는데
와이프하고 뛰러 가는바람에 ㅋㅋㅋ
그래도 전 저강도로 단거리로 뛰어서
큰 부담은 없는데 쉬긴해야겠네요
다리가 좀 무거운 느낌이 ...
전 런린이라.. 이틀연속 8-10k 뛰면 무릎이나 어디든 ㅋㅋ 딱 느낌이 슬쩍(?) 오더라구요 하루이틀 푹쉬고 달려야 하나봐요 아직은..!!
내일 푹 쉬시고 모레는 또 즐겁게 러닝하세요^^
감사합니다 ㅋㅋㅋ 응원과 격려의 신!!!쭈웁님!!!
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ㅎㅎ.. 기계는 항상 휴식하라고하지요..
언제나 듣지 않는.. 공허한 메아리..
과도함.. 휴식.. 이런말은 너무 자주
듣는 ^^;;;;
아 ㅋㅋㅋ 뫼비우스님은 무적권 ㅋㅋㅋ쉬시라고 할 것 같습니다 ㅋㅋㅋ
EPOC수치가 1000 정도되면..
과도하다고 경고하는듯 한데..
4000 이하로 잘안떨어뜨려서..