뽐뿌 포럼
로그인 회원가입|아이디비번찾기

스쿼트가 너무 싫네요49

말 그대로 모든 운동 중 스쿼트가 젤 싫어요 ㅠ

홈트만 하는 사람이라 하체 할만한게 스쿼트 말곤 거의 전무한데 왜이렇게 스쿼트는 하기 싫을까요...

어깨랑 하체 같이 하는데 어깨 재밌게 하다가 막상 하체 스쿼트를 할 때만 되면 급 기분이 다운되고 이래저래 핑계대면서 어영부영 미루고..

스쿼트 재밌게 하는 방법 없을까요

아님 버리고 런지랑 레그익스텐션으로만 해도 충분할까요..

지금도 하다말고 글쓰면서 미루고 있네요 ㅎㅎㅎ ㅠㅠ

1
 추천하기 다른의견 0
 |
공유버튼

다른의견 0 추천 0 제피로스m
스쿼트 하기싫은데... 런지는 괜찮으신가요?? 그럼 런지..로 ... 스플릿 스쿼트나?
2023-05-16 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 영문숫자
것도 싫은데 스쿼트보단 낫다 싶네요.. ㅜㅜ
2023-05-16 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 빵장균
런지가 더힘들어요 ㅋㅋㅋ
2023-05-17 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]

런지로대체해도돼요         

전런지가싫어서 스쿼트하지만

2023-05-16 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 영문숫자
ㅜㅜ 하체 너무 싫네요

약해서 싫은건지 안해서 약한건지 ㅜㅜ

2023-05-16 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 자몽스파클링
저도 레그프레스는 재밌는데 스쿼트는 하기 싫더라구요
2023-05-16 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 영문숫자
집에서도 레그프레스 할 수 있음 좋겠습니다...

스미스로 바꾸면 레그프레스 가능하던데 바꿀려니 원룸이라 어림도 없네요 ㅜㅜ

2023-05-16 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 황금마루
스쿼트 하면 전신 근육 다 털리기 때문에 정신 못차리죠.. 그만큼 정말 중요한 운동이다 생각하고 습관처럼 해야 돼요.

집이라시니 백팩에 생수라도 꽉 채워서 무게 많이 올리고 하세요.

2023-05-16 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 영문숫자
홈트긴 한데 집에 렉이 있어서 무게로 합니다..

무게로만 치다가 무게 내리고 할려니 더 하기 싫은거같아요..

1rm 160에서 전혀 늘지가 않아서 무게를 낮추고 10rm한다고 120으로 하는데 너무너무 싫네요 ㅎㅎ 

2023-05-16 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 희소카

스쾃은 사랑입니다 ㅋㅋ 다른건 안해도 스쾃은 못버립니다 ㅋㅋ

2023-05-16 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 영문숫자
저도 헬스 첨 시작할땐 골고루 잘 했던거 같았는데

어느순간 상체충으로 가더라구요 ㅜㅜ 스쿼트 싫다..

2023-05-16 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 바이러스균
제가 몇 년 전 코로나로 헬스장 문 다 닫을 때 집에서 쌀 포대 등에 업고 스쿼트 했었습니다.

아령 들고 운동장 나가서 워킹 런지도 했었고, 가방에 아령 2개 넣고 스쿼트도 했구요.

여기 헬스장에도 상체만 하시는 분이 있는데 상체는 진짜 큰데 하체는 진짜 툭 치면 부러질 젓가락이라 보기 안 좋더군요.

2023-05-16 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 영문숫자

상체가 좋은것도 아니지만 하체를 안하니 확실히 왜소해 보이더라구요 ㅠㅠ

머리로는 다 알고있는데 왜 나는 렉 앞에만 서면 작아지나..

2023-05-17 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 블랙쬬
저도 먼저 보이는 상체만 하자 주의였는데, 유튜브 등에서 하체의 중요성을 알게 되면서 스쿼트는 무조건 하네요~ 재밌게 하는 방법은... 음... 저는 피지컬 100 틀어놓고 하는데 중간중간 쉴 때 몸 좋은 사람 하체 보면서 자극받게 되더라구요 ㅋㅋ
2023-05-17 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 영문숫자

아.. 로니콜먼 형님 스쾃 보면서 해볼까요..ㅠ

2023-05-17 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 마펙스
무게가 어마어마 하시네요.. 그래서 그러신가..ㅎㅎㅎ

등 운동할때 하체의 중요성을 뼈저리게 느껴서 요즘 엄청 열심히 하고 있습니다 ㅎㅎ

 

화이팅 입니다~!

2023-05-17 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 영문숫자

화... 화이팅 ㅠ

2023-05-17 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 우다닥♡

https://youtu.be/cvrH90DK59Q

 

강경원 형님은 추천하시네요 ㅎㅎ

힘들어도 홧팅하시져!

2023-05-17 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 영문숫자
ㅠㅠ 화이팅 ㅠ
2023-05-17 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 도미니

스네치하시면 오버헤드스쿼트나 스쿼트 중요할거 같은데요.

2023-05-17 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 영문숫자
1년전 글이네요 ㅎㅎ

그때도 스쿼트가 재미없어서 역도식으로 해볼려고했는데 혼자서 해서 그런지 아님 집에 가지고 있는 봉이 베어링이 없어서 그런건지 동작때 손목이 안돌더라구요..

그래서 원래대로 돌아갔죠

그나저나 1년이나 넘었는데 중량이 전혀 안 늘었네..ㅠ

2023-05-17 점아이콘
  1. 댓글주소복사
1 2 3
  • 알림 욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
짤방 사진  
△ 이전글▽ 다음글 목록보기
사이트소개 운영참여 게시중단요청 이용약관 개인정보처리방침 청소년보호정책 불법촬영물등 신고 광고/제휴 메일문의 뽐뿌채용 다크모드
Copyright 2005-2024 ppomppu. All rights reserved