가볍게 러닝 20분
스쿼트 20개씩 3set
버핏 20개씩 3set
플랭크 1분씩 5set
데드버그 10개씩 3set
마지막 가볍게 러닝 20분
오늘부터 운동 시작이라 가볍게 시작하려고 해요
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