오늘의 러닝 보강운동8
- 쭈웁
- 등록일 2023-05-20 16:47
- 조회수 440
|
||
2
추천하기
다른의견
0
|
파워링크 
등록안내
등록안내
첨부파일
- Screenshot_20230520_163237.jpg
- Screenshot_20230520_163300.jpg
- Screenshot_20230520_163330.jpg
|
|
|
 |
|
| △ 이전글▽ 다음글 | 목록보기 |
|
ㅋㅋ 저는 그래서 달리기 쉬는날은 트레드밀도 안올라가요! 스태퍼,로잉머신,스키머신으로 웜업하고 웨이트!
레그익스텐션도 두발로 했다가 지금은 한발씩 교대로 하는데 확실히 왼발이 힘들더라구요! 짝짝이로 교대로 해주는 보강운동을 해주면 좋을거같아요!
이런 생각을 못했네요
감사합니다^^