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장나라

건강/헬스 입니다.

운동 첫날 근육통 있을 시, 고 스톱?2

안녕하세요.

건강을 위해, 운동을 시작했습니다.

(운동량 제로베이스)

기초체력을 위해,

첫날에, 뒷동산 30분 가량 다녀왔습니다.

다녀오니,

허벅지부터 발목까지 약한 근육통이 오네요.

(헬스장 근력 첫날 알 배기는 수준보다는 작음)

이럴 땐, 쉬어줘야 하는지..

현재 발걸음이 무겁지만,

한번 다녀와야 할지 고민입니다.

의견 한자 부탁드려요.

감사합니다.

총거리 : 1km

첫 진입 언덕에서 10걸음 걸으니 부하가 오기 시작.

부끄럽지만 매우 비정상 같네요. ㅜㅜ

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첨부파일

자몽스파클링

등산 30분정도면 굳이 안 쉬어도 될것같긴 해요. 수고하셨습니다!

2023-05-21 점아이콘

말씀 감사합니다.

2023-05-21 점아이콘


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